تُعَدّ دوالي الساقين من المشكلات الشائعة التي قد تواجه الكثيرين، رجالًا ونساءًا، لكنها ليست مجرد مشكلة جمالية فحسب؛ بل قد تشير إلى خللٍ في الدورة الدموية. وعلى الرغم من أنّ الدوالي تظهر بصورة تدريجية، إلا أنّ الانتباه المبكر لـ علامات دوالي الساقين يمكن أن يُجنّبك التعرض للإصابة بمضاعفات مزعجة لاحقًا.
في هذا المقال، يوضّح الدكتور أحمد زكي أبرز علامات دوالي الساقين وأهم النصائح للتعامل معها بطرق غير جراحية.
ما هي دوالي الساقين؟
تحدث مشكلة الدوالي عندما تتضرر الصمامات الصغيرة الموجودة داخل أوردة الساق -وهي الصمامات المسؤولة عن تدفق الدم في اتجاه واحد إلى القلب- فيتجمع الدم فيها بدلًا من أن يتدفق إلى القلب بصورة طبيعية، مما يجعل الأوردة منتفخة وبارزة، وقد يصاحبها ألمٌ وشعورٌ بالتعب في الساقين.
دور العوامل الوراثية والعمر في ظهور الدوالي
لا يمكن إنكار أنّ بعض الأشخاص لديهم استعداد وراثي لظهور علامات دوالي الساقين، فإذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من الدوالي، يزيد احتمال إصابتك بها أنت أيضًا. كذلك تلعب التغيرات الهرمونية مع التقدم في العمر دورًا ملحوظًا؛ إذ تصبح جدران الأوردة أكثر قابلية للتمدد، ما يجعل الدم يتجمع فيها بسهولة.
لذلك، يُنصَح من لديهم تاريخ عائلي مع الدوالي بالمداومة على فحوصات الأوعية الدموية الوقائية، خاصة بعد تجاوز سن الأربعين.
وعلى الجانب الآخر، تزيد العوامل البيئية وطبيعة العمل -كالمهن التي تتطلب الوقوف لفترات طويلة- من فرص ظهور علامات دوالي الساقين في سن مبكرة أحيانًا، لذا لا بُدّ من تنويع أنشطة اليوم والتخفيف من الوقوف أو الجلوس دون حركة لفترات طويلة، حتى لو كان الفرد في مرحلة عمرية غير متقدمة.
أبرز علامات دوالي الساقين
لدوالي الساقين العديد من العلامات، بعضها يظهر في مراحل مبكّرة من الدوالي، وبعضها لا يظهر إلا مع إهمال علاج دوالي الساقين، ومن هذه العلامات:
- انتفاخ وبروز الأوردة تحت الجلد، وتظهر غالبًا بلونٍ أزرق أو أرجواني، وتشبه الحبال الملتوية.
- ألم وثقل في الساقين، وقد يزداد عند الوقوف أو الجلوس مطولًا، ويخف نسبيًا عند رفع الساقين.
- تورّم الكاحلين والقدمين نتيجة تراكم السوائل بسبب ضعف تدفق الدم.
- تغيرات في لون الجلد، فقد يصبح الجلد داكنًا أو مائلًا للبني حول المناطق المصابة.
- حكة وتهيج (الإكزيما الوريدية)، وتظهر أحيانًا في المنطقة المحيطة بالدوالي.
- التشنجات الليلية، وهو إحساس بشدّ مفاجئ أو ألم حاد في عضلات الساق.
- الأوردة العنكبوتية، وهي خطوط رفيعة حمراء أو أرجوانية على سطح الجلد.
ماذا تفعل عند ملاحظة علامات دوالي الساقين؟
عند ظهور الأعراض، يُنصح بالالتزام بالحركة ورفع الساقين بانتظام وارتداء الجوارب الضاغطة. وإذا تفاقمت الأعراض، فإن استشارة طبيب متخصص في جراحة الأوعية الدموية تكون ضرورية.
ولا داعي للقلق من فكرة اللجوء للطبيب خوفًا من الجراحة، فهناك طرق علاجية غير جراحية كثيرة، مثل استخدام تقنية الليزر أو الحقن لإغلاق الأوردة التالفة وتحسين كفاءة الدورة الدموية.
للمعرفة انظر كيف يكون شكل دوالي الساقين
لماذا يجب الانتباه إلى هذه العلامات مبكرًا؟
عند تجاهل علامات دوالي الساقين، قد تتطور الحالة ويصاب المريض بمضاعفات مثل:
- تقرحات الساق، وهي جروح لا تلتئم بسهولة، وتحتاج عناية يومية خاصّة.
- جلطات دموية، قد تتكون في الأوردة السطحية أو العميقة، وتعد جلطات الأوردة العميقة هي الأخطر.
- نزيف في الأوردة المنتفخة، خاصةً إذا تعرضت لإصابة أو كدمة مباشرة.
وفيما يلي أهم النصائح لتقليل حدّة الأعراض والوقاية من المضاعفات المحتملة لزيادة حدّة هذه الأعراض وإهمال العلاج.
تعرف ايضا علي انواع دوالي الساقين
نصائح يومية لتقليل علامات دوالي الساقين
إذا أردت تخفيف حدة علامات دوالي الساقين والوقاية من المضاعفات، فإليك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها يوميًا.
- حاول منح ساقيك راحة قصيرة كل ساعة، سواء في المنزل أو العمل، عبر المشي لعدة دقائق أو ممارسة تمارين التمدد.
- اشرب كمية كافية من المياه للحفاظ على سيولة الدم، مما يسهّل تدفقه ويحد من تجمعه داخل الأوردة.
- انتبه إلى الحمية الغذائية؛ فالتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة -مثل الخضروات والفواكه والبقوليات- يدعم صحة الأوعية الدموية ويحافظ على الوزن في الحدود الطبيعية، ما يُقلل العبء على الساقين.
- دلّك الساقين بلطف وباتجاه القلب لتنشيط الدورة الدموية، وارتدِ ملابس مريحة وغير ضيقة في منطقة الخصر والفخذ، حتى لا تُعيق تدفق الدم.
تذكّر دائمًا أنّ التشخيص المبكر والمتابعة الدورية مع طبيب الأوعية الدموية هو ما يحميك من التعرض لمضاعفات خطيرة. ويمكنك حجز موعد مع الدكتور أحمد زكي -استشاري جراحة الأوعية الدموية وافضل دكتور لعلاج دوالي الساقين– عن طريق الاتصال بالأرقام الموضّحة في موقعنا الإلكتروني.