هل يمكن أن تبدأ أسباب تصلب الشرايين في سن مبكرة دون أن تشعر؟ قد تتراكم الدهون والكوليسترول والكالسيوم ومواد أخرى داخل جدار الشريان تدريجيًا بسبب ارتفاع الكوليسترول، أو ارتفاع ضغط الدم، أو السكري، أو التدخين، أو غيرها من العوامل، ما يؤثر في تدفق الدم. فكيف يبدأ المرض؟ وما الذي يسرّع تطوره؟ وهل يمكن الوقاية منه؟
وفي هذا المقال، يوضح الدكتور أحمد زكي – افضل دكتور اوعية دموية – استشاري الأوعية الدموية، أهم أسباب تصلب الشرايين، وعوامل الخطر، وسبل الوقاية.
ما هو تصلب الشرايين وكيف يبدأ؟
تصلب الشرايين هو أحد أشكال تصلب الأوعية الدموية، ويحدث عند تراكم الدهون، والكوليسترول، ومواد أخرى داخل جدار الشريان، ما يؤدي إلى تكوّن ترسبات دهنية قد تتسبب مع الوقت في تضيق الشريان وتقليل تدفق الدم. وإذا تمزقت إحدى هذه الترسبات الدهنية، فقد تتكون جلطة دموية تؤدي إلى انسداد جزئي أو كامل للشريان.
إقرا ايضاً | أسباب انسداد الشرايين الطرفية: متى تصبح خطيرة
ما أسباب تصلب الشرايين؟
يُعد من أبرز الأسباب، حيث يترسب الكوليسترول الضار (LDL) على جدار الشريان مكوّنًا اللويحات الدهنية، بينما يساعد الكوليسترول النافع (HDL) على التخلص من الدهون الزائدة. ارتفاع الدهون الثلاثية (Triglycerides) يزيد الخطورة أيضًا.
في أي عمر يبدأ تصلب الشرايين؟
قد تبدأ عملية تكوّن الترسبات الدهنية منذ الطفولة، ولكنها لا تعني بالضرورة ظهور أعراض أو انسداد في هذه المرحلة. ويزداد تراكم الترسبات الدهنية عادةً مع التقدم في العمر، وخاصة عند استمرار عوامل الخطر دون السيطرة عليها.لكنها غالبًا ما تتفاقم لتصبح مصدر أعراض واضحة بعد سن الأربعين، خصوصًا لدى المدخنين ومرضى السكري.
لذلك، لا ينبغي النظر إلى تصلب الشرايين باعتباره مرضًا يصيب كبار السن فقط؛ فالوقاية من عوامل الخطر تبدأ مبكرًا، وخاصة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي أو ارتفاع مبكر في الكوليسترول أو السكري.
وترتبط أسباب تصلب الشرايين المبكر غالبًا بعوامل خطر تظهر في سن صغيرة، ومن أبرزها:
- ارتفاع الكوليسترول الوراثي.
- السمنة.
- السكري.
- التدخين.
- قلة النشاط البدني.
- النظام الغذائي غير الصحي.
إقرا ايضاً علاج تصلب شرايين الساق
ما أسباب ارتفاع الكوليسترول وتصلب الشرايين؟
لا يعني ارتفاع الكوليسترول وحده أن انسداد الشرايين حتمي، ولكنه عامل خطر مهم، وخاصة عند اجتماعه مع عوامل الخطر الأخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم، أو السكري، أو التدخين. لذلك، يجب تقييم مجموعة عوامل الخطر بدلًا من التركيز على عامل واحد.
وترتبط أسباب ارتفاع الكوليسترول وتصلب الشرايين بعدة عوامل متداخلة، من أبرزها:
- الإفراط في تناول الدهون المشبعة والمتحولة.
- قلة النشاط البدني وزيادة الوزن.
- التدخين والعوامل الوراثية.
- بعض الأمراض والأدوية التي قد تؤثر في مستويات الكوليسترول.
ما هو السبب الرئيسي لتصلب الشرايين؟
يعد تراكم الترسبات الدهنية داخل جدار الشريان هو السبب الرئيسي لتصلب الشرايين، بينما تؤدي مجموعة من عوامل الخطر إلى زيادة احتمالية حدوث هذا التراكم وتسريع تطوره.
وتتعدد عوامل الخطر للإصابة بتصلب الشرايين، ولا يرتبط المرض بعامل واحد فقط؛ إذ تتداخل العوامل الصحية ونمط الحياة والعوامل الوراثية في زيادة احتمالية تراكم الترسبات الدهنية داخل جدران الشرايين. ومن أبرز عوامل الخطر ما يلي:
ارتفاع الكوليسترول والدهون في الدم
يسهم ارتفاع الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية في زيادة تراكم المواد الدهنية داخل جدران الشرايين وتكوين الترسبات الدهنية.
ارتفاع ضغط الدم
يمكن لارتفاع ضغط الدم لفترات طويلة أن يضر جدران الشرايين، ما يزيد قابليتها لتراكم الترسبات الدهنية.
مرض السكري
يؤدي ارتفاع سكر الدم إلى الإضرار بالطبقات الداخلية للشرايين، ما قد يعزز تراكم الترسبات الدهنية ويزيد خطر الإصابة.
التدخين
يضر التدخين بالأوعية الدموية ويرفع خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ويرتبط التعرض للتدخين السلبي بزيادة المخاطر الوعائية.
السمنة وقلة النشاط البدني
ترتبط السمنة وقلة الحركة بارتفاع عدد من عوامل الخطر، مثل اضطراب الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والسكري، ما يزيد خطر تصلب الشرايين.
العوامل الوراثية والتاريخ العائلي
قد تزيد الجينات والتاريخ العائلي لأمراض القلب المبكرة من خطر الإصابة، وخاصة في حالات اضطرابات الكوليسترول الوراثية، مثل فرط كوليسترول الدم العائلي.
هل التوتر يسبب تصلب الشرايين؟
لا يُعد التوتر سببًا مباشرًا منفردًا لتصلب الشرايين، ولكنه قد يرتبط بعوامل وسلوكيات تؤثر في صحة القلب والأوعية الدموية. وقد يجعل التوتر المستمر الالتزام بالنوم الجيد، والنشاط البدني، والنظام الغذائي الصحي أكثر صعوبة، وهي عوامل مهمة للسيطرة على أسباب تصلب الشرايين وعوامل الخطر المرتبطة بها.
ما هي الأطعمة التي تسبب تصلب الشرايين؟
قد تزيد بعض الأنماط الغذائية عوامل الخطر المرتبطة بأسباب تصلب الشرايين، لذلك يُنصح بالحد من:
- الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة.
- اللحوم الدسمة وبعض منتجات الألبان كاملة الدسم.
- الأطعمة شديدة التصنيع، مثل المشروبات الغازية، ورقائق البطاطس، والوجبات الجاهزة، واللحوم المصنعة.
- السكريات المضافة والأطعمة الغنية بالصوديوم.
وفي المقابل، توصي الأنظمة الغذائية المفيدة للقلب بالإكثار من الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة.
ما علاقة أسباب تصلب الشرايين بتصلب شرايين الساق؟
تصلب شرايين الساق هو أحد أشكال تصلب الشرايين الطرفية (PAD)، ويحدث عندما تمتد نفس الترسبات الدهنية الموضحة أعلاه إلى الشرايين المغذية للساقين، مسببة ألمًا أثناء المشي (العرج المتقطع) وضعفًا في الدورة الدموية الطرفية. إذا كنت تشعر بأعراض مشابهة، يمكنك الاطلاع على طرق علاج تصلب شرايين الساق بالتفصيل.
هل يمكن الوقاية من تصلب الشرايين؟
نعم، يمكن تقليل خطر الإصابة أو تأخير تطور المرض من خلال السيطرة على أسباب تصلب الشرايين وعوامل الخطر. وتشمل أهم خطوات الوقاية ما يلي:
- الإقلاع عن التدخين وتجنب التعرض لدخان التبغ.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي.
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة.
- تقليل الدهون المشبعة، والملح، والسكريات المضافة.
- متابعة ضغط الدم، وسكر الدم، والكوليسترول.
- الالتزام بالعلاج الموصوف للسيطرة على الكوليسترول أو غيره من عوامل الخطر، وفق تقييم الطبيب.
- إجراء الفحوصات المناسبة عند وجود عوامل خطر أو تاريخ عائلي.
- تبني نمط حياة صحي للقلب منذ وقت مبكر.
- المتابعة الدورية مع طبيب مختص عند وجود تاريخ عائلي أو عوامل خطورة متعددة
وفي الختام،
تتعدد أسباب تصلب الشرايين ولا ترتبط بعامل واحد، إذ تتداخل كلًا من مستويات الكوليسترول، وضغط الدم، وسكر الدم، والتدخين، إضافة إلى الوزن، والنشاط البدني، والنظام الغذائي، والعوامل الوراثية في تطور تراكم الترسبات الدهنية داخل الشرايين. وقد تبدأ العملية في سن مبكرة دون أعراض واضحة، ثم تتطور تدريجيًا مع استمرار عوامل الخطر.
لذلك، يوصي الدكتور أحمد زكي، استشاري الأوعية الدموية، بأهمية المتابعة الطبية للكشف المبكر عن عوامل الخطر والسيطرة عليها، إلى جانب اتباع نمط حياة صحي والمتابعة الطبية عند الحاجة، لتقليل خطر المضاعفات والحفاظ على صحة الشرايين على المدى الطويل.